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Alive Sports Club

Modalidades

Cycle Training / Fast

Programa de treinamento de ciclismo adaptado ao ambiente indoor objetivando desenvolver e aprimorar o condicionamento aeróbico-anaeróbico, adquirindo força e potência. Os treinos terão a simulação dos cenários e trajetos variados, animados por músicas e pelo treinador.

Haverá treinos especiais e com maior duração, motivadas com “desafios” individuais e coletivos. O CYCLE INDOOR será uma oportunidade de "modificar a sua percepção de limites".

É uma das opções de exercícios físicos mais eficazes para quem objetiva o emagrecimento, principalmente para as pessoas acima do seu peso ideal, pois praticamente não há distribuição de cargas sobre as articulações dos joelhos, prevenindo lesões.

Esperamos com estes treinos poder lhe preparar para vivenciar a experiência de "pedalar ao ar livre". Aliás, "VIVER É COMO ANDAR DE BICICLETA. É PRECISO ESTAR EM CONSTANTE MOVIMENTO PARA MANTER O EQUILÍBRIO" (Albert Einstein).

 

Cycle Training - 50 minutos de duração

Cycle Fast - 30 minutos de duração

Horários / Cycle Training / Fast

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sabado

07:30h

Fast

Fast

09:00h

Trainning

Trainning

09:30h

Trainning

18:30

Trainning

Training

Trainning

Training

Fast

08:30h

Fast

Fast

Fast

Fast Cycle: Treino de 30 minutos

Trainning Cycle: Treino de 50 minutos

Treinos

  • Fast Cycle:

    Treinos com apenas 30 minutos de duração, você aproveitará o seu tempo para variar duas modalidades que lhe mostrará que "O IMPOSSÍVEL, É APENAS O QUE VOCÊ AINDA NÃO TENTOU" (Maurício Lousada). Um treino encantador. Explora as variações de intensidades de forma eficiente para cada modalidade, produzindo resultados ímpares. Será um treino concluído com a sensação de "quero mais um pouco", e amanhã quero "repetir esta experiência".

  • Trainning Cycle:

    Para as pessoas mais treinadas nas modalidades de corrida e de ciclismo, criamos um treino muito eficiente para desenvolver e aprimorar o condicionamento aeróbico-anaeróbico, incrementar força e potência. A variação constante das intensidades e duração de estímulos diversificado pelas modalidade distintas, garantem o dinamismo, a motivação e o prazer pela superação dos limites, temperado pela integração dos alunos, estimulando a cooperação.