Alive - Sports Club
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Modalidades

Duathlon Training / Fast

Programa de treinamento organizado e sistematizado num ambiente indoor que agrega as duas modalidades esportivas aeróbicas mais praticadas nas academias: a corrida “nas esteiras” e o ciclismo “na bicicleta estacionária”. Os treinos contemplarão a alternância das duas modalidades, e simularão trajetos variados, animados por músicas e pelo treinador.

São treinos muito eficazes para desenvolver e aprimorar o condicionamento aeróbico-anaeróbico, incrementar força e potência. É uma opção de exercício físico ainda mais eficaz para quem objetiva o emagrecimento.

As aulas são dinâmicas, podendo variar a intensidade e a duração dos estímulos para cada modalidade, garantindo a motivação e o prazer pela superação dos limites, mantendo a integração dos alunos e estimula a cooperação.

Para os atletas ou simpatizantes do ciclismo, poderão utilizar e instalar neste espaço, o seu "turbo trainer" para adaptação da sua própria bicicleta, obtendo mais eficiência e especificidade no treinamento com simulação realística.

Nesta modalidade criada pela ALIVE de forma autêntica e original, você terá uma experiência única e, conseguirá EXPANDIR OS SEUS PRÓPRIOS LIMITES.É mais uma proposta para as pessoas que buscam DESAFIOS, aliás: "O que não te DESAFIA, não te TRANSFORMA" (autor desconhecido).

Uma opção de exercício físico ainda mais eficaz para quem objetiva o emagrecimento.

Horários / Duathlon Training / Fast

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

10:00

Trainning

Fast

Trainning

Fast

Trainning

11:00h

Fast

Fast

Fast

17:00h

Fast

Fast

Fast

Fast

Fast

19:30h

Fast

Fast

07:00

Fast

Fast

Fast

Fast

Fast

Fast Duathlon: Treino de 30 minutos

Trainning Duathlon: Treino de 50 minutos

Treinos

  • Fast Duathlon:

    Treinos com apenas 30 minutos de duração, você aproveitará o seu tempo para variar duas modalidades que lhe mostrará que "O IMPOSSÍVEL, É APENAS O QUE VOCÊ AINDA NÃO TENTOU" (Maurício Lousada). Um treino encantador. Explora as variações de intensidades de forma eficiente para cada modalidade, produzindo resultados ímpares. Será um treino concluído com a sensação de "quero mais um pouco", e amanhã quero "repetir esta experiência".

  • Trainning Duathlon:

    Para as pessoas mais treinadas nas modalidades de corrida e de ciclismo, criamos um treino muito eficiente para desenvolver e aprimorar o condicionamento aeróbico-anaeróbico, incrementar força e potência. A variação constante das intensidades e duração de estímulos diversificado pelas modalidade distintas, garantem o dinamismo, a motivação e o prazer pela superação dos limites, temperado pela integração dos alunos, estimulando a cooperação.