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Por que é tão importante fortalecer o “core”? ALIVE - 05/04/2018

Por que é tão importante fortalecer o “core”?

Esse é um termo muito comum entre os instrutores de Pilates e pessoas da comunidade ligada à saúde e ao movimento. O “core” é o centro do nosso corpo. É o conjunto de músculos responsável pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento. No vídeo vemos uma explicação mais abrangente com o Educador Físico Paulo Recco e exemplos praticos na academia Alive.

 

 

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